Update userguide translations

docs/userguide/jp/preferences/tracker.html

@@ -44,6 +44,7 @@
 <li><a href="../../hu/preferences/tracker.html"><img src="../../images/flags/hu.png" alt="" />Magyar</a></li>
 <li><a href="../../pt_BR/preferences/tracker.html"><img src="../../images/flags/pt_BR.png" alt="" />Português (Brazil)</a></li>
 <li><a href="../../ca/preferences/tracker.html"><img src="../../images/flags/ca.png" alt="" />Català</a></li>
+<li><a href="../../pl/preferences/tracker.html"><img src="../../images/flags/pl.png" alt="" />Polski</a></li>
 <li><a href="../../en/preferences/tracker.html"><img src="../../images/flags/gb.png" alt="" />English</a></li>
 </ul>
 <span>
@@ -63,8 +64,8 @@
 <tr><td>設定ファイルの位置:</td><td></td><td><span class="path">~/config/settings/Tracker/TrackerSettings</span></td></tr>
 </table>
 <p><br /></p>
-<p>Trackerの設定パネルは、すべてのTrackerのウィンドウの<span class="menu">Window | Preferences...</span>から開けます。<br />
-機能については<a href="../tracker.html#tracker-preferences">Tracker</a>をご覧ください。</p>
+<p>Tracker 設定パネルは、Tracker ウィンドウの<span class="menu">ウィンドウ | 設定… (Window | Preferences...)</span> から開けます。<br />
+機能については、<a href="../tracker.html#tracker-preferences">Tracker</a> を参照ください。</p>
 
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